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放下自己的烦恼、执着、放下自己的贪嗔痴慢疑、放下自己恨怒怨恼烦，放下自己的牵挂，放下自己的忏悔，放下自责、放下后悔、放下遗憾、放下不圆满，放下憋屈、放下不满，放下一切让自己不快的人事，放下让自己烦恼的人事，远离让自己纠结人事，远离负能量的人事，远离损坏你能量的人事。
要做到放下和远离很不容易做到，如果做到，你的心会安详平和，你的身心会达到和乐状态。
放下的是我们的秉性和坏脾气，坏习惯，放下我们心中的贪嗔痴慢疑、恨怒怨恼烦，放下让我们烦恼的人事环境，不是让我们放下我们的责任和义务，放下我们应该做的正当事，放下工作家庭，如果这样就叫放弃，不负责任，佛说
一、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
二、人世沧桑，谁都会彷徨，会忧伤，生活绝对不会是一帆风顺的，也绝对不会一切如意的，只是生活一定是公平的。
三、忘记并不等于从未存在，一切自在来源于选择，而不是刻意。不如放手，放下的越多，越觉得拥有的更多。
四、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用，但非我所属。
五、每个人所见所遇到的都早有安排，一切都是缘。缘起缘灭，缘聚缘散，一切都是天意。
六、握紧拳头，你的手里是空的；伸开手掌，你拥有全世界。
七、虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来面对这一切。
八、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
九、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。52文学 pe.
十、该来的都会来，该走的都会走，缘起缘灭、终有时，随缘、顺缘、不强求；遇到任何情况，面对、接受、处理、放下、不苛求。借了一副空皮囊而来，临了又空空无一物地去，人生几十年，不过如此。
十一、凡事都是有定数，不能强求。
十二、人生最重要的，不是已经失去的，也不是尚未得到的，而是此刻拥有的。不为往事扰，余生只愿笑。
十三、珍惜你的所有，珍惜你眼前的一切，你就是最幸福的人。
十四、在我们处于波谷的时候，不必太过悲观，总有一天会朝上走；而置身波峰的时候，不要忘乎所以，总有一天还要下来。
十五、一个能宽容他人的人，必定也会得到他人的宽容，同时也会懂得宽容自己。
十六、顺其自然、随遇而安，如行云般自在，像流水般洒脱，才是人生应有的态度。
十七、百态之世原是苦海，看破红尘方为上岸。
十八、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？
十九、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想象中的那么美好。
二十、看清一个人何必
去揭穿；讨厌一个人又何必去翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。活着，说简单其实很简单，笑看得失才会海阔天空；心有透明才会春暖花开。人生如此而已。