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李斯特眼中的弯刀越来越近，越来越大。
“你不怕死？”
一只手握住了弯刀，刀尖抵着他的眉心，要不是那只手的出现，它会顺利的刺进李斯特的脑袋。
李斯特看了眼握着刀的老约翰，说：“怕！”
老约翰和李斯特对视，片刻后，老约翰身上戾气消散，他坐到李斯特身边儿。
“想不想听我的故事？”
“有酒吗？”
李斯特忍着浑身疼痛，用左手接过酒壶，喝了一口朗姆酒。
“我曾经是海军！”老约翰说。
“那时我还年轻，和你一样，拼命训练，渴望着出人头地，五年，我成为海军少校，有了自己的军舰，要是没有意外，也许我现在是一位中将。可惜，我第一次出海，就遇上了年轻的大海贼月光·莫利亚，我的军舰沉没了，我的士兵全死了，我现在还记得他们的名字。”
老约翰颤抖着手，喝了口酒。
“我随风浪漂到一座荒岛，活了下来，直到两年后，才被路过的商船救起。回到海军本部，所有人都在惊讶，惊讶我为什么没死。死了的我，是一个英雄，他们给我举办了风光的葬礼。但我还活着，我遭到各种审查，很快，我就成了囚犯，罪名是指挥不利，抛弃部下，阵前逃跑。我当然不甘心，我逃走了，杀了那些追杀我的人，上了悬赏榜单，我并不在意。我心中充满仇恨，是莫利亚导致的这一切。我要复仇，我组建了自己的海贼团，终于，我带着我的部下，找到莫利亚，来了一场海战！”
“结果呢？”
“我败了！莫利亚用我的伙伴威胁我，逼我发誓，一生不再踏进伟大航路。”
老约翰神情痛苦。
李斯特把酒递给他，老约翰痛喝一番，平静下来，望着天空，叹息一声。
“两次失败，磨灭了我的意志，我被放逐到东海，整日酗酒，浑浑噩噩。”
“你和船长……”
“威格尔是我副手的儿子，一直想要复仇，去年，他找到我。我欠他父亲一条命。”
“船长想去伟大航路？”
“他父亲死在了那次海战中，他要去找莫利亚报仇。”
“莫利亚很强？”
“强，比我强太多了，他是新世界有名的大海贼，恶魔果实能力者。”
李斯特问：“船长能打败莫利亚？”
老约翰摇头，说：“威格尔太自信了，虽然他在东海已经是数一数二的大海贼，但到了伟大航路，像他这样的海贼没有一千，也有八百，我劝过他，但他不听，执意要去伟大航路。”
李斯特恍然，老约翰忽然发怒，其实是担忧威格尔，他不过恰逢其会，撞到老约翰的爆发点，就跟老板亏钱憋着火，看见你在笑，立马对着你一通咆哮一样，完全是无妄之灾。
爆发完了，老约翰心里也悔，不该把气撒在李斯特身上，才有以上对话。
李斯特心里门清，却不点破，感慨一声：“伟大航路啊，我也想去看看。”
“你，太弱了！”老约翰摇头。
“我还年轻，你可以帮我！”
“凭什么？”
李斯特看了看自己的伤。
老约翰脸黑，沉默片刻，出于内疚，说：“会很苦！”
“吃得苦中苦，方为人上人！”
老约翰略微迟疑，问：“想试试海军的精英训练吗？”
半年后，海圆历1511年秋，一个消息在血斧号上传开。
“听说了吗？红脚哲普击败了海军军舰，已经是赏金2000万的大海贼。”
“谁？”
“就是那个用脚战斗的厨子，厨师海贼团船长。”
“吓，那个性格残忍、冷酷无情的恶魔红脚？听说每次战斗后，他的鞋子会变成红色，染着敌人的鲜血，真是个可怕的男人啊！”
“哼，厨师海贼团！”
威格尔喝下一大杯朗姆酒，杯子重重砸在桌上，厨师海贼团盘踞东海数年，正所谓同行是冤家，作为有志于进入伟大航路，替父报仇的海贼头子，威格尔自然不服气。
“如果能击败厨师海贼团，那么老约翰就会答应带我进伟大航路吧！”威格尔目露凶光。
想到这儿，威格尔叫来自己的水手长。
“汉森，我需要你去做一件事！”威格尔嘱咐。
汉森听完，哈哈一笑，拍着胸脯说：“船长放心，我保证做到。”
“嗯，对了，我们的厨师长呢？”
“还在岛上特训！”
“但愿厨师长的特训能尽快结束，我们已经很久没有吃到可口的食物了！”威格尔抱怨一句。
沙滩，光着上半身的李斯特扛着千斤重的巨石撒丫子狂奔，绕着岛屿两圈后，速度慢下来。
这时候，呼吸渐渐急促，他每走一步，都是无比艰难，肩上巨石仿佛越来越沉。
巨石上，老约翰负着手站着。
“走，继续走，抬起头，看着前面。想要变强？唯有突破自己的极限，才能不断变强。感受每一寸肌肉的颤抖、嘶鸣，记住这一份痛苦，将它们化为力量，”
“不要停下，和伟大航路那些天才比起来，你已经落后太多了，他们比你有天赋，比你更努力，要想超越他们，需要百倍、千倍的汗水。唯有经历千锤百炼，才能扛得住伟大航路的风暴！”
老约翰大声吼着，仿佛回到了年轻时，在海军本部接受特训的岁月。
“极限特训！”
“将身体压榨到极限，然后跨过去，突破到全新领域的死亡特训！”
哪怕是在海军本部，能坚持下来的人也不多，它需要受训者，有着坚韧不拔的意志力，以及一具经得住折磨的身躯，一次又一次突破极限绝不是闹着玩，稍有不慎，非死即伤。
李斯特昂着头，死死盯着一堆垒砌好的石子，呼吸像拉风箱一样，肺部仿佛要炸开，一脚下去，踩出个沙坑，拔出来，再往前。
坚持，坚持，坚持……
他脑海一片空白，只剩下两个字，浑身上下，无处不酸痛，时间被拉长了，万籁俱寂，他似乎能听见细胞拉伸、撕裂的哀鸣，那种切肤之痛，深入骨髓。