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御手洗琦走后，御手洗紫光立刻开始练习结印。
一开始是想手速越快越好的，所以手速越来越快，刚开始几个印还好，但是到后面之后手就开始乱了，最后手指差点就打结了。
想了想，御手洗紫光觉得应该是手对这些动作还不熟悉，脑子转的速度比手动的速度快太多，手跟不上脑的速度。
看来刚开始的时候得先慢慢来，培养一下手感，再把结印的动作练成身体本能，练成肌肉记忆，最后再慢慢提高手速。
练了半小时之后，御手洗紫光测试了一下结印速度，结十二个印用了二十秒，距离一秒六印有点距离啊。
大概试了一下，目前每次练结印的时间最多为一个小时，得休息半天才能恢复最佳状态。
如果连续结印修炼半小时的话，双手只需要一个小时就能恢复。不过如果一次性结印修炼的时间不能突破的话，结印的速度是不可能达到一秒四个印的，紫光记得是在某天听老爸御手洗端木说的。
看来结印的修炼也要计划一下了。
首先，在学校上课的时候可以边听课边偷偷练习结印，每次不超过半小时，经过长时间的修炼就可以把结印步骤变成肌肉记忆。
然后，每天回到家后进行最长时间的结印修炼，直到不得不停止。
今天御手洗端木可能有事，在吃饭完后都没有回来。
吃晚饭之后，御手洗琦让御手洗紫光跟着她到他的小院子，进入房子看了几眼就坐下了。
“首先，想要提取查克拉，得先明白查克拉是什么，了解查克拉是由什么组成的，知道提取查克拉要注意什么”御手洗琦说道。
紫光点点头，表示明白，示意继续。
“从人体中一百三十兆个细胞里，一个一个地摄取细胞内的能量而得到的是身体能量，即肉体能量。经历许多修炼、积累经验而锻炼得到的是精神能量。查克拉是由身体能量和精神能量，按照一定得比例结合而成的。”
“查克拉的提取需要精神感应和结印引导，这时候一般都需要集中精神，不然很难提取成功，所以提取查克拉时一般都要求在比较安静的地方。”
“因为提取查克拉需要身体能量，所以你现在不能长时间提取大量的查克拉，不然会影响到身体发育，甚至导致身体孱弱，百病缠身。
你现在每天最好只提取半小时到一个小时的查克拉，并且加大食量。”
“知道了，我会注意的，我还要做一个健康的美男子呢，然后具体的修炼方法呢？”
正好不知道以什么理由加大食量为修炼内家拳加能量呢，御手洗紫光暗中开心的想道。
之后御手洗琦详细给御手洗紫光讲解了查克拉具体的修炼步骤，回答了紫光的一些不懂的地方，就让他在原地坐好开始提取。
御手洗琦在原地静静地看着御手洗紫光，做好随时出手帮助的准备。
看着眼前的小人儿，真可爱，不愧是我的儿子啊，可以做我弟弟啊，琦暗想。
身为一个出色的医疗忍者，比其他的人和忍者更懂得调养和保养身体，特别是成为医疗忍者后，一直呆在木叶医院，再也没有出过任务，没有再做过过度消耗身体的事了，现在的御手洗琦看起来只有二十岁出头的样子，和六年前区别不大。
也不知道能不能用医疗忍术延缓衰老，保持我漂亮的脸蛋。等到儿子长大后，站在他旁边，告诉其他人我是他姐姐应该会很有趣吧。
不过端木那个家伙肯定会自然生长的，真烦啊，那以后别人一定会认为他是我爸的，真烦啊。御手洗琦自恋地想着。
真是和儿子一样自恋啊，不愧是一家人，一样的自恋，一样的不要脸。
过了两个小时，紫光睁开眼，带着些迷糊，感受了一会身体的能量。
御手洗琦看到儿子没有说话，以为没有成功提取出查克拉被打击到了，安慰道：“没有提取出查克拉不要伤心，一般人需要三到七天时间，天赋高的也需要两三天才成功，所以今天不行就明天再修炼吧。”
紫光张了张嘴最后说：“知道了，我怎么会被打击到呢，你也不看我是谁。”
其实他在最后半小时之时已经成功提取出查克拉了，可能是因为精神力强大的原因吧。本来想告诉她的，不过她都说了那么多，那就不反驳了，明天再告诉她自己已经成功提取出查克拉了吧。
“今晚，睡早点吧，明天好好上课。”
“知道了，哦，琦姐姐啊，明天记得帮我配药水啊。”
“知道了，真是麻烦啊，哪有这样的人呢。”
修炼了一个小时的结印，双手完全动不了了，手指肥大。
其实到后面的十分钟已经是在硬撑了，手速异常的慢，四五秒结一印，靠着意志撑到一个小时的。
好像意志越强精神力越强，看来练习结印对查克拉还是有好处的。
然后开始站桩。虽然，桩有动桩和不动桩，但是现在还是先修炼不动桩，修炼需要一步步来。努力修炼是必须的，但为了长久着想，还是需要科学的安排。
修炼了一个小时后，看到手指消肿了一半，双手也没有那么痛了，大概再过五个小时双手就能恢复了。
洗漱完后，坐在床上提取了半个小时的查克拉。结束后，感觉自身的精神非常的充沛，好像提取查克拉完全影响不到精神力，就像一点都没有消耗似的。
看来精神力有点庞大啊。肉体也在变强大啊，总感觉有机会达到非人的一天啊，紫光暗想。
虽然没办法一整天都在观想，一直增强精神力，不过这样子也可以让精神休息一下，这样才是可持续发展。
真气的修炼倒是可以长时间修炼，而且时间越长越好。
现在只能静坐的时候修炼，几年之后应该就可以动静结合了，那时候就可以一天二十四小时都在修炼了。而且感觉这个世界更加适合修炼真气。
真气的修行就是将体内的某些能量和自然界的能量结合，并将其留在身体的丹田内，不过肯定不是修仙的。
这里身体的某些能量应该不是细胞内的肉体能量，自然界的能量应该是传统的元气，这元气可能是忍界的自然能量。
自然能量没有结合查克拉的时候是温顺的，在结合查克拉成为仙术查克拉之后才会变得狂暴。
真气这种能量是温顺的，所以不是仙术查克拉，真气在人体内需要的能量可能不是精神力和肉体能量。
紫光想了一会，就开始打坐修炼《长生真典》了。