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这套身法叫《挪步》，跟陈宇前世学过的身法修炼方式不同，《挪步》首先锻炼的是身体，皮肤、肌肉、骨骼、甚至血液。
通过对身体各部位的极致控制，皮肤的抖动、肌肉怎么发力、骨骼各种扭曲折叠，还有血液的流速等等，都能起到加持速度的作用。
修炼到金丹期便能御器飞行，元婴期更能御气飞行，但那都是依靠强大的真气来驱动，《挪步》只依靠身体，便能做到速度的几倍提升。
虽然修炼难度大，但好处也是可以预见，不但提升速度，还同时锤炼身体，能让身体再提升一个级别。
陈宇算是看出来，这里所有的规则都是方便炼体，正好他不排斥炼体，觉得炼体跟修炼真气一样重要。
虽然炼体痛苦程度是炼气的很多倍，但陈宇痛苦并快乐着。
匆匆一个月时间过去，陈宇已经将《挪步》练至小成，使速度提升到两倍，最大的效果还是他已经能顶着十倍重力，在这里自由活动。
顶着十倍重力让速度提升一倍，要是回到外面，速度至少还能提升几倍。
练习到这里，陈宇不准备再练《挪步》，功法和心得早就烂记于心，没必要继续在这里苦练，回去后练习一样。
阑那边也在苦练，但她进步慢不少，距离掌法小成还有一段距离。
陈宇没有去打扰她，又到最后一面墙壁观摩，发现这里是一门心法《洛水诀》，也是12副图，仔细观察后不再是上面的小人活动起来。
而是小人身体的穴位亮起来，里面有个箭头在经络穴位间流动，线路很是复杂。
这里竟然能修炼功法，不能动用灵力也行？
陈宇看得心里一动，顿时来了兴趣，作为一个修真者，虽然炼体成就不小，但毕竟没有真气还是实力下降太多。
以前能对阵大妖，在这里只能跟一群野兽对轰，陈宇做梦都想恢复功力。
陈宇盘膝坐到墙壁前，全神研读《洛水诀》。发现这是一门全新的功法，修炼的法门也完全不同，介绍说神功大成后有融入的神效，化身天地。
《洛水诀》让修炼者先感应天地间的水，将水气炼化成水之精魄吸纳，用来按照特殊的线路运转淬炼自身，使得身体跟水之精魄完全融合……
陈宇已经练成水行灵体，对于天地间的水属性能量，有着天然的感应，此时修炼《洛水诀》，竟然有意想不到的效果，进步神速。
开始修炼半个月后，这一天陈宇身体一震，终于将一缕水之精魄吸纳进体内，第一步还不能做到筋脉运行，只能储存在掌心的窍穴中。
不断向掌心窍穴集聚水之精魄，等到这个窍穴集满，再去集聚相邻的窍穴，等到两个窍穴集满后，便能按照心法调动窍穴内的精魄去冲击窍穴见的经脉，将两个窍穴间的经脉打通，再去开发第三个窍穴……
跟《五行吞天诀》修炼完全不同，这就像用水之精魄在体内创建根据地，不断扩大根据地，《洛水诀》的实力逐渐提升。
因为窍穴和经脉跟原有的完全不同，所以修炼《洛水诀》跟《五行吞天诀》没有冲突，两个功法各修各的，能不能同时修炼，陈宇还得出去实验一下。
修炼《洛水诀》之后，陈宇便能在这里使用，不再只靠身体作战，对于陈宇的助力可想而知。
匆匆三个月时间过去，陈宇已经将左手臂七个窍穴注满水之精魄，它们之间的经脉也被打通，功法运转起来，左臂变得晶莹透明，就像是水做的一样。
陈宇一掌打在地面，没看到什么能量涌动，却在地面留下一尺多深的掌印。
要知道他之前练拳拼尽全力，也不能在地板上留下丁点痕迹，可见修炼《洛水诀》后，这一掌的威力有多大。
至此《洛水诀》修炼小成，剩下的11副运功经络图，陈宇只需要先拓印下来，记在心底，出去后慢慢修炼就行。
陈宇起身走到阑这面墙壁，忽然阑对着他一掌打来，嘴里兴奋的叫道：“宇，跟我打一场，我感觉掌法大成啦！”
“好。”陈宇正要找人练手，同样高兴的答应下来。
展开《霹雳神拳》跟阑对战起来，两人拳掌相击，陈宇感觉阑的攻击力软绵绵的，就跟被三岁小孩子打一样。
好在自己只是防御没有发力，不然岂不是将她打飞出去，小丫头没用力？
但看她全力以赴的样子，手掌打在自己拳头上，她露出痛苦之色，显然至少用了八成实力。
“呃……不是她太弱，而是我太强……”
陈宇反应过来，再次收回大部分力量，才勉强给小丫头打成平手，这样的战斗对陈宇来说作用不大，也就熟练一下拳法，跟着他又施展挪步，小丫头更加不济，连陈宇的衣角都摸不到。
一刻钟后，阑便泄气的停手，一脸不开心地说：“你怎么这么强，我可是比你先进来三天，气人……”
陈宇自然不会告诉她自己底子好，而且得到十倍天地赐福，又将这里四种功法学成三种。
“这个不奇怪，因为我修炼了《洛水诀》能调动水之精魄，你自然不是我对手。”陈宇安慰她说。
“《洛水诀》好练吗？之前我看那些图形太复杂，所以才先练《洛英掌法》，早知道先练《洛水诀》。”阑郁闷起来。
“不光要修炼《洛水诀》你还要将这里四种功法学全，才能去闯第二层，别浪费这次好机会。”陈宇叮嘱说。
其实两人修炼顺序都错了，进门最先修炼《洛水诀》再去练习其它三种武技，才能事半功倍。阑看《洛水诀》复杂选择先练习掌法。
陈宇看拳法熟悉，先练拳法，搞得顺序错了，好在这里不限时间，只是多耽搁一些日子罢了。
接下来一个月，阑潜心修炼《洛水诀》，陈宇则将《洛英掌法》练至小成。
其实陈宇再去练习掌法，七天便有小成，剩下的时间他都在熟练三种武技，大部分时间用来修炼《洛水诀》。
他不是故意磨蹭时间，而是阑修炼《洛水诀》不顺利，需要陈宇在旁指导，单靠她自己摸索修炼，半年估计都难入门。
陈宇在旁指导，她才一个月时间入门，成功将水之精魄集满掌心窍穴，开始第二个窍穴的开发，接下来不用陈宇教导，她也能自己修炼。