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陆凡曾经在豹林虎园承受过更加锥心的痛苦，这种可以调节力度的练功模式，其实完全是可以接受的，尤其是在气血搬运后，身体血肉组织之外还多了一层防护，痛楚似乎被削弱了一个等级，受到的伤害也被控制在一个合理的区间。
陆凡并没有非常强烈的痛感，只是按部就班地练功，在木桩箭阵里面亦步亦趋地移动。
脊背胸腹、手臂大腿，很快就布满了伤口。
北城司语取来一坛子的虎骨酒，又往里面投了一味生血的药材。
陆凡中途休息一阵，灌一大口酒水。
张林、北城寒星也已经因为施法次数太多，停下来休息。
张林以为今天的训练可能差不多的时候，北城寒星递给他一个盘子，上面整齐摆放了几片院子里栽种的绿叶。
张林满脸疑惑。
还没明白对方几个意思，就看到北城寒星拿起一片，送到口中咀嚼起来。
张林眉心一颤：
午饭，就吃这个了？
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北城寒星好容易跟张林解释了天哭草的正确用途，并叮嘱张林务必保密。
张林强忍天哭草入口的苦涩，打着冷颤把叶子碎片混合着口水咽下，舌苔都紫红了一半。
不过很快他就意识到，这玩意的确有用。
施法损耗的精气神，正在快速恢复。
虽然味道很糟糕。
但是一看木桩箭阵里面的陆凡大人。
张林毫不犹豫地拿起了第二片天哭草。
陆凡继续练功。
三人联手协助，愈合伤口。
陆凡喝着虎骨酒，又开始生龙活虎地在木桩箭阵里面移动起来。
随着气血搬运的速度越来越快，熟练度越来越高，他在木桩箭阵里面移动的速度也跟着有了起色。
从最初的一步二停，到现在的一步一停。
《昊阳护体》在不知不觉间已经正式迈入入门境界。
入门境界的气血搬运，至少可以为陆凡抵挡下超过两百斤力量的冲击，锋芒划破身体，速度稍微慢一点，根本就无法割破表皮。
陆凡体重大概是二百斤，但是自身身体素质不错，要破开《昊阳护体》达到修炼的效果，攻击力至少要达到五百斤以上。
启动《弓步》，差不多就可以达到效果。
只是《弓步》的爆发力比较凶猛，一步出去，可能受伤的就不是一两处位置。
陆凡在修炼一阵后，又转到了木桩箭阵的外围，开始启动《弓步》，辅佐修炼。
一边修炼《昊阳护体》，一边还能修炼《弓步》和《星火吐纳法》。
不错！
一举三得！
陆凡沉浸式修炼了大概一个多时辰，这才停下。
张林三人嘴唇都嚼得变色。
“大人。”
北城寒星提议：“您这么修炼下去，每日光是靠药材生血，可能会伤及本元，精怪血肉里面蕴含强大的气血，气血充沛浓郁，以后不妨搭配一些精怪血肉制作的膳食，这样才不至于伤到身体。”
陆凡其实也察觉到了。
身上的痛楚可以忍耐，但是身体的确是似乎有点赶不上来，有点虚。
“张林，你拿着钱去南胜门酒楼一趟，办妥此事，药膳的等级不需要多高，关键是以后每一顿，都不能少。”
他的目的是为了补充气血而已。
“是！”
张林领命离去。
没多久，张林带人提着两大食盒回来。
一份《八仙过海》。
一份《渔歌唱晚》。
两份高级药膳，售价在五百金币左右，但是成本价应该只有不到五十金币。